Steht die Diagnose Schultersteife fest, kommt eine Massage nur begleitend infrage – und nur abgesprochen mit der behandelnden Ärztin oder dem Arzt. Die eigentliche Therapie erfolgt anders.
Beschwerden & Anwendungsbereiche
Schulterschmerzen – selten liegt es am Gelenk selbst
Beim Anziehen der Jacke, beim Griff nach oben, beim Liegen auf der betroffenen Seite: Schulterbeschwerden melden sich ständig. In den meisten Fällen ist die umgebende Muskulatur beteiligt.
Warum die Schulter so anfällig ist
Kein Gelenk im Körper hat einen so grossen Bewegungsspielraum. Diese Freiheit erkauft sich die Schulter damit, dass sie kaum knöchern geführt, sondern überwiegend muskulär stabilisiert wird. Gerät dieses Zusammenspiel aus dem Gleichgewicht – durch einseitige Überkopfarbeit, durch Krafttraining ohne Ausgleich oder durch stundenlanges Sitzen mit vorgezogenen Schultern –, verhärten einzelne Anteile, während andere zu schwach bleiben. Der Schmerz entsteht dann in der Muskulatur rundherum, nicht im Gelenk.
Therapeutischer Ansatz
Behandelt wird der ganze Gürtel
Es reicht selten, dort zu arbeiten, wo es weh tut. Wir beziehen den gesamten Schultergürtel ein: die Muskulatur zwischen den Schulterblättern, den oberen Rücken, die seitliche Schulter und meist auch die Brustmuskulatur, deren Verkürzung die Schulter nach vorn zieht. Die therapeutische Massage bearbeitet die Verhärtungen gezielt, die Sportmassage kommt bei trainingsbedingter Überlastung zum Zug. Bleibt die Beweglichkeit trotz gelöster Muskulatur eingeschränkt, folgt die Bindegewebsmassage.
Hinweis
Ist die Schulter gestürzt, verliert sie plötzlich an Kraft, schmerzt sie nachts in Ruhe oder lässt sich der Arm nicht mehr über die Waagrechte führen, gehört sie zuerst in ärztliche Untersuchung. Risse an Sehnen, Entzündungen und Gelenkschäden sind mit Massage nicht zu beheben.
Diese Formen eignen sich bei Schulterbeschwerden
Die folgenden Behandlungen können je nach Befund und Beschwerdeschwerpunkt geeignet sein. Im persönlichen Gespräch klären wir gemeinsam, was für Sie passt.
Therapeutische Massage
wiederkehrende Verspannungen im Rücken Nacken, der sich nur eingeschränkt drehen lässt brennende Schultern nach Bildschirmtagen
Zur Behandlung
Sportmassage
harte Waden nach längeren Läufen überlasteter Schultergürtel nach Einheiten im Kraftraum schwere Beine und Muskelkater
Zur Behandlung
Bindegewebsmassage
Verspannungen, die nach jeder Massage zurückkommen Spannung über eine ganze Fläche statt an einem Punkt kaum noch verschiebbare Gewebeschichten
Zur Behandlung
Häufige Fragen
Antworten zu den häufigsten Fragen rund um Schulterschmerzen und therapeutische Massage.
Eine verkürzte Brustmuskulatur zieht die Schulter nach vorn und innen. Wird nur der Rücken bearbeitet, behandelt man das Symptom und lässt den Auslöser stehen.
Bei trainingsbedingter Überlastung meist die Sportmassage, weil sie kräftiger arbeitet. Bei haltungsbedingter Verspannung passt die therapeutische Massage besser.
Sind die Beschwerden rein muskulär, zeigt sich nach zwei bis drei Sitzungen eine Veränderung. Passiert nichts, benennen wir das und raten zu einer ärztlichen Abklärung.
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