Unmittelbar unter der Haut verlaufende Lymphgefässe sprechen auf leichte Dehnungsreize an. Mit kräftigem Druck presst man sie zusammen und hebt die Wirkung auf.
Beschwerden & Anwendungsbereiche
Schwellungen – hier bewirkt weniger Druck mehr
Abends pralle Beine, ein Arm, der nach dem Eingriff gespannt bleibt: Bei gestautem Gewebe richtet kräftiges Kneten mehr Schaden als Nutzen an.
Wie ein Stau entsteht
Das Lymphsystem befördert Flüssigkeit aus dem Gewebe zurück in den Kreislauf. Anders als das Blut wird die Lymphe nicht von einer Pumpe bewegt, sondern von Muskelarbeit, Atmung und der Eigenbewegung der Gefässe. Fällt diese Unterstützung weg – bei langem Sitzen oder Stehen, nach Operationen, nach Verletzungen, in der Schwangerschaft oder bei Hitze –, sammelt sich Flüssigkeit an. Die Haut spannt, das Körperteil wird schwer, Bewegungen fallen schwerer. Kräftige Behandlung verschlechtert die Situation, weil sie die feinen Lymphgefässe zusätzlich behindert.
Therapeutischer Ansatz
Die Technik der Lymphdrainage
Gearbeitet wird mit sehr leichtem Druck in kreisenden, pumpenden und schöpfenden Bewegungen. Entscheidend ist die Reihenfolge: Zuerst die zentraleren Abflussbereiche, erst danach die geschwollene Region – sonst fehlt der freie Weg für die Flüssigkeit. Der Rhythmus bleibt über die ganze Sitzung konstant. In der Schwangerschaft wird die Behandlung in die angepasste Schwangerschaftsmassage integriert; ergänzend kann die Fussreflexzonenmassage bei schweren Beinen angenehm sein.
Hinweis
Nicht drainiert wird bei akuter Thrombose, nicht behandelter Herzschwäche, fiebrigen Infekten und akuten Entzündungen – ebenso bei Schwellungen, die plötzlich, einseitig oder ohne erkennbaren Grund auftreten. In all diesen Fällen steht die ärztliche Abklärung voran. Auch Nieren- und Schilddrüsenerkrankungen brauchen vorab eine ärztliche Einschätzung.
Diese Formen eignen sich bei gestautem Gewebe
Die folgenden Behandlungen können je nach Befund und Beschwerdeschwerpunkt geeignet sein. Im persönlichen Gespräch klären wir gemeinsam, was für Sie passt.
Manuelle Lymphdrainage
Schwellungen nach Operationen schwere, gespannte Beine Wasseransammlungen in Armen und Beinen
Zur Behandlung
Schwangerschaftsmassage
Beschwerden im unteren Rücken Verspannungen in Nacken und Schultern schwere, geschwollene Beine
Zur Behandlung
Fussreflexzonenmassage
innere Unruhe, Mühe beim Abschalten oberflächlicher, unruhiger Schlaf schwere Beine nach langem Stehen
Zur Behandlung
Häufige Fragen
Antworten zu den häufigsten Fragen rund um Lymphstau und Schwellung und therapeutische Massage.
Bei akuter Schwellung wirkt eine Serie von drei bis sechs Terminen in kurzen Abständen deutlich besser als eine einzelne Sitzung.
Ja, geschwollene Beine sind dann häufig. Die entstauende Arbeit ist Teil der angepassten Schwangerschaftsmassage und wird vorab besprochen.
Beine hochlagern, sich regelmässig bewegen, ausreichend trinken und bei langem Sitzen zwischendurch aufstehen.
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